体育跑步教案

体育跑步教案设计（精选13篇）

　　作为一名无私奉献的老师，总归要编写教案设计，教案设计有助于学生理解并掌握系统的知识。怎样写教案设计才更能起到其作用呢？以下是小编帮大家整理的体育跑步教案设计，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　体育跑步教案设计 1

　　一、活动目标

　　1、巩固跑步的正确姿势，训练跑的速度。

　　2、能开动脑筋，运用多种方法练习跑。

　　3、复习游戏《冲过封锁线》，培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律的品质。

　　4、培养幼儿的创新思维和的.大胆尝试的精神。

　　5、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

　　二、活动准备

　　1、幼儿人手一张报纸。

　　2、韵律操音乐的磁带及录音机。

　　三、活动过程

　　（一）开始部分

　　1、幼儿入场，做准备运动。

　　幼儿手拿卷好的报纸，在音乐声中有精神地入场。

　　2、准备运动：韵律操。

　　幼儿在教师的带领下，听着音乐有节奏的手拿卷好的报纸，有精神地做操。

　　（二）基本部分

　　1、教师打开报纸，启发幼儿边想边尝试：不用手帮忙怎样才能让报纸贴在胸前而不掉下来。让幼儿自由分散的活动。

　　2、试后，请幼儿集中，谈谈尝试的结果。得出结论：把报纸贴在胸口，快速地跑。

　　3、第二次尝试将报纸贴在胸前往前跑，试跑几次，让幼儿得到结论：跑得越快，纸越贴得紧，越不容易掉。

　　4、幼儿再次自由尝试数次。

　　5、复习游戏《冲过封锁线》。

　　发展幼儿快速奔跑及躲闪的能力。以竞赛的形式进行。

　　（三）结束部分

　　教师带领幼儿做"大笑"、"大哭"的表情，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿在音乐声中步回教室。

　　教学反思：

　　活动让幼儿在宽松的氛围内自由探索，充分发挥了幼儿做为活动主体的作用。调动了幼儿的积极性，教师以活动的引导者、合作者等不同的身份参与活动，增加幼儿参与活动的积极性及情趣。

　　体育跑步教案设计 2

　　活动

　　在日常的跑步活动中，我发现孩子跑步的基本动作不够协调，缺乏摆臂的意识，听口令不够专注，跑步时喜欢东张西望。如何让幼儿在自我的感受体验中获得跑的动作要领？如何增加跑的难度，发展幼儿跑的能力？带着对这一系列问题的思考，结合我班的实际情况，我巧妙地设计了本次活动，将跑作为本班的体育教学内容，力图提高幼儿跑的速度、灵敏性以及耐力等身体素质，有效地增强幼儿腿部的肌肉力量，发展幼儿跪的能力。

　　活动目标：

　　1．积极参加游戏，体验跑的乐趣。

　　2．能双眼注视前方，曲肘协调摆臂，快速地跑动。

　　3．能认真倾听口令，敏捷灵活做出反应。

　　活动准备：

　　录音机；磁带；布置好场地的三块区域。

　　活动过程：

　　一、准备部分

　　1．听口令变换队形。

　　师：小朋友，请一路纵队集合，看谁的动作又快又好。

　　请一路纵队变二路纵队。

　　请二路纵队变四路纵队。

　　小结：小朋友们排队的速度又快又好，今天老师要和大家一起来做许多跑的游戏，我们先来做准备活动。

　　2．幼儿四路纵队与老师一起做准备活动。

　　小结；准备完毕了，现在请小朋友在横线上站成一排，我们一起来玩跑的游戏。

　　二、基本部分

　　(一)游戏：谁会跑

　　1．师：小朋友听口令，从起点跑到对面，看谁最先跑到终点。

　　提问：你跑得快还是慢？

　　小结：小朋友跑得不错，都想得第一。

　　2．师：这次我们来记数，看看老师数到几的时候你跑到了对面。预备--跑！

　　提问：你跑的'几，你跑的几“…

　　为什么有的小朋友跑得快？有的跑得慢？

　　怎样做可以让自己跑得快？（根据孩子的回答做出相应的反应，练习摆臂、跨步）

　　小结：原来让自己跑得快的秘密是：要注意听口令快速地起跑、整理好自己的服装，手臂弯曲摆动、步子大一点。让我们再跑一跑，看看是不是比上次跑得快。

　　3．幼儿再次尝试跑1次。教师：预备--跑！

　　提问：你跑的几，你跑的几，比上次快了吗？请有进步的小朋友举手。我们用掌声鼓励自己。

　　小结：原来用正确的姿势真的可以让自己跑得更快。

　　（二）听令跑

　　1.听口令换位置跑动的游戏。

　　(l)发出数字指令，幼儿跑动。

　　师：当老师发出一二三的口令，小朋友就跑出去。

　　(2)拍掌发指令，幼儿跑动。

　　师：当你听到老师的击掌声音才跑，明白了吗？一二，击掌。

　　(3)进行加减法计算获取“三”的指令，幼儿跑动。

　　师：老师要增加难度了，当你计算出的答案是三的时候才跑（2+2=？2+O=？5-2=3的时候做什么）

　　小结：小朋友今天真能干，学会了听老师的各种口令玩跑的游戏，真棒。

　　2．听音变换场地跑动的游戏。

　　幼儿四散场地中，听序号快速进入对应场地。

　　师：场地上有三块场地，它们分别表示l号场地、2号场地、3号场地，当我说出1的时候你就跑到1号场地，明白了吗？（按123序号做2次，按321序号做2次，无序喊号2次，用手指数来表示区域做2次，用口型来表示区域做2次，用眼神来表示区域做2次）

　　小结：小朋友学会了周耳朵仔细听、用眼睛仔细看来接受老师的口令快速地跑动，真棒！

　　（三）跑步比赛

　　1．邀请老师参加接力比赛。

　　2．引发讨论：谁获得了胜利？为什么会胜？为什么会输？

　　（四）尝试多种跑步的方法

　　提问：刚才我们玩的是往前直线跑，你觉得还可以怎样跑会更有趣？

　　小结：我们玩出了这么多的跑步方法，我们真能干，为自己的聪明鼓掌。

　　三、结束部分

　　幼儿四路纵队集合，配合《小白船》的音乐放松肌肉，调节疲劳结束活动。

　　体育跑步教案设计 3

　　教学目标：

　　1、让大部分学生进一步了解齐步走的要领，正确身体姿势和良好习惯。

　　2、使学生在集体行动中逐渐养成动作正确、听从指挥、遵守纪律的良好作风。

　　3、通过游戏发展学生的跳跃、躲闪的能力发展弹跳力，培养学生机智、勇敢、顽强和应变的能力，感受成功的快乐和生动活泼的情绪。

　　教学步骤：

　　一、开始部分

　　1、学生自己按大小个男女生排成二列横队。

　　2、复习前几节课的内容。

　　3、教师领学生进行象形模仿游戏。（螃蟹、小鸟、大象、狗熊、鸭子等）

　　二、基本部分

　　（一）行进间队列（齐步走）

　　齐步走：

　　（1）复习原地踏步走的动作（强调摆臂与节奏）。

　　（2）教师找出做的比较好的'学生做示范，再练习。

　　（3）教师讲解齐步走动作的要领和练习的要求

　　（4）下达口令集体练习（随时提示，强调步幅与步频）

　　（5）选优示范并进行鼓励表扬

　　（6）教师巡视指导学生分散练习

　　（7）激励学生再次集体练习

　　（8）分散再练

　　（9）验收成果

　　三、结束部分

　　1、复习本课内容

　　2、象形游戏，放松

　　3、小结

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　　学习目标：

　　1、进一步体会跑步——立定的正确姿势，养成良好的身体姿势。

　　2、充分发挥学生的创造思维和参与意识，培养勇于克服克服困难的'意志品质。

　　学习内容：

　　跑步走--立定，高抬腿跑--后踢腿跑---30米加速跑。

　　重点：

　　动作自然协调

　　难点：

　　集体步调一致

　　学习步骤：

　　一、跑步走

　　教师组织教学：

　　1、激发学生学习的兴趣和热爱集体的精神

　　2、理解并掌握跑步走——立定

　　3、发挥学生的主体作用

　　学生学习活动：

　　1、教师提示学生注意体会动作的节奏

　　2、学生分小组进行复习练习

　　3、学生轮流当指挥员

　　4教师巡视指导、鼓励

　　5、学生展示

　　二、高抬腿跑---后踢腿跑----30米加速跑

　　高抬腿跑的教学重点是：摆动腿高抬；难点：蹬地腿充分伸直。

　　体育跑步教案设计 5

　　教学目标：

　　1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。

　　2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。

　　3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的'意志与品质。

　　教学重点：

　　在跑步练习中，要求学生注意保持前后距离，提高观察力和自控能力。

　　教学难点：

　　在跑步练习中，动作协调一致。

　　教学内容：

　　跑步走→立定

　　教与学步骤：

　　一、准备部分

　　1、体育委员整队，教师宣布本节课的内容。

　　2、队列练习，立正、稍息、向左、向右、向后转。准备活动：绕操场跑一圈。

　　（一）导学提纲

　　1、教师讲解动作方法，并做示范。

　　2、跑步走、立定动作的分解练习。

　　“立定”口令必须落在右脚上，口令是“立定”。当听到口令时，继续跑两步，左脚向前迈大半步右脚迅速向左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。

　　（二）导入设计：首先讲述国庆阅兵的整齐步伐，为什么这么整齐？因为他们都是练出来的。

　　二、基本部分

　　自学导纲

　　采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”动作。

　　曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“1、2、3、4”口令，并作出立定的分解动作。

　　合作互动

　　采用原地跑步开始的练习。即在原地跑时，听到“立定”口令，随即向前做出的立定动作。

　　横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让学生自己边喊口令边做立定动作。

　　（三）导学训练

　　按正常节奏进行跑步、立定练习。

　　立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。

　　三、结束部分

　　1、放松运动

　　2、教师小节

　　3、宣布下课

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　　活动目标

　　1、锻炼幼儿跑和跳的能力；

　　2、发展幼儿注意能力和记忆能力；

　　3、培养竞争意识和遵守规则的'习惯。

　　活动准备

　　1、小兔、小鸭、小乌龟、小花猫、大象头饰若干

　　2、音乐磁带、音乐播放器。

　　3、平整、空旷的活动场所

　　活动过程

　　一、创设情境，激发兴趣。

　　小朋友现在来听一首儿歌：“小兔走路蹦蹦蹦蹦跳，小鸭走路摇啊摇啊摇，小乌龟走路慢吞吞，小花猫走路静悄悄。”

　　小朋友们来学学小兔、小鸭、小乌龟、小花猫这些小动物走路的样子好吗？

　　师：这些小动物都觉的自己跑的快，所以他们决定组织一场比赛，看看谁跑得快。下面我们一起去观看他们的比赛。

　　二、开始游戏：

　　幼儿分成人数相等的4 组，各组分别扮做小兔、小鸭、小乌龟、小花猫。教师扮大象当裁判。

　　裁判大喊：预备，跑

　　各组的第一个幼儿开始跑，这个幼儿跑回来下一个幼儿再跑，看哪一组幼儿先跑完。先跑完的为胜。

　　一轮完成后，可以交换较色再比。

　　三、结束部分

　　孩子们真棒，现在休息休息，甩甩胳膊踢踢腿，我们准备回教室了。

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　　活动目标：

　　1．增强快速奔跑和追逐的能力。

　　2．提高动作的反应速度和敏捷性，激发对体育游戏的兴趣。

　　3．增强合作精神，提高竞争意识。

　　4．培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。

　　活动准备：

　　学会"荷花"这首儿歌、宽敞无障碍物的场地。

　　游戏规则：

　　1.儿歌对完后才能开始跑。

　　2.被抓到时，两个幼儿要互换角色。

　　玩法：

　　若干幼儿手拉手围成一个大圆圈，几个幼儿站在圈内扮作荷花，圈上幼儿围着荷花和荷花对歌。（圈上幼儿：荷花荷花几时开？圈内幼儿：一月开。）一月不开几时开？二月开。

　　……六月荷花朵朵开。

　　教学反思：

　　今天语言活动《荷花荷花几月开》中，游戏的部分需要幼儿通过问答的形式说出一年四季的花卉，当我问幼儿：“什么花儿春天开？”时，幼儿说出的花卉有迎春花、紫玉兰、杜鹃花等，而这些都是幼儿园里有的或者是在“春天”主题活动中带幼儿出去看到的，幼儿对于夏天、秋天、冬天的花卉却了解的比较少。虽然我已经通过家校路路通让家长告诉幼儿一些相关的.知识，了解一些四季的花卉，然而今天的游戏活动中幼儿的回答却没有达到我预期的效果。

　　由此我想到了，课前渗透也需要讲究方式，最好是通过实物、图片等直观的东西引导幼儿，让幼儿亲身感受则是最好的方式，印象特别深刻。我想，对于今天的这个活动可以利用晨间谈话，一方面先了解幼儿在这方面的知识或是家长对其的丰富，另方面也可以根据实际情况，教师本身也可以丰富他们在这方面的知识，这样才能使活动达到预期的效果吧！

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　　课程准备：

　　木哑铃、线绳、红旗、跳高障碍物、篮子

　　教学目标：

　　1、通过亚运的背景，引导小朋友成为一名跑步运动员，经过训练和考验成为跑步冠军。

　　2、训练附带哑铃原地摆臂和行进间高抬腿，训练幼儿上肢和下肢的力量和摆动的频率。

　　3、通过障碍物接力赛游戏，使小朋友综合练习今天学习的内容和技巧，感受正确的跑姿。

　　活动过程：

　　开始部分：

　　导入课题导入语：小朋友，广州现在有什么重大的事情啊？(亚运会) 亚运会你们喜欢什么运动啊？（跑步）你们想不想成为一个跑步运动员代表国家比赛啊？（想）好，但是要成为国家跑步运动员要经过很多的困难，很多的考验，你们能不能经受考验啊？（能） 好，这节课老师和大家就一起经受考验，一起学习跑步，看谁可以成为真正的跑步运动员。

　　准备活动：复习哑铃操导入语：小朋友，我们训练跑步前，要先进行准备活动，要不然我们等会在训练中就会很容易受伤。现在，小朋友拿起木哑铃，跟老师一起做哑铃操。

　　基本部分；练习原地摆臂(附带木哑铃)导入语：小朋友，我们现在就开始训练咯，你们要成为跑步运动员，现在就要努力训练咯。我们第一个训练项目是：原地摆臂，我看谁摆得好，谁就可以进行第二个训练。

　　要求：动作规范，两臂成九十度，摆手的高度不可以超过鼻子，尽量后拉，两臂前后摆，不可以左右摆动，重心向前，脚步成弓步。

　　集体练习：听老师的`掌声进行原地摆臂，随着掌声的加快而加快，练习的时间不可太长。练习完后进行放松。

　　练习完后收拾好木哑铃。收哑铃的时候一排一排把木哑铃放回篮子。

　　练习行进间高抬腿导入语：好，刚才小朋友都做得非常好，我们已经向真正的跑步运动员迈进一步了。现在我们进行第二个训练：高抬腿。我们一起继续努力好不好？（好）集体练习：全体小朋友一起训练原地高抬腿练习。要求：两脚尽量太高，与地面平行，脚尖碰地，不能整只脚着地，两臂自然摆臂。

　　分散练习；一排一排就行练习，第一排练完后才第二排进行，如此循环。

　　障碍物接力赛游戏导入语：小朋友，你们刚才的表现真的太棒了。我们现在只剩下最好一个困难，就是把前面的红旗全部拿回自己队的篮子里。看谁做的好，跑得快就成为我们真正的跑步运动员。

　　游戏规则：从起点出发，跑向第一个红旗区并拿一面红旗，然后急转身跑回起点并把红旗放在自己队的篮子里，然后继续跑向第二个红旗区并拿一面红旗后急转身跑回起点放到篮子里，然后继续跑向用线绳做的沼泽地，并用行进间高抬腿通过。过完沼泽地后，双脚跳过障碍物，然后跑到最后一个红旗区拿一面红旗跑回起点并放在自己队里的篮子里（回去的时候直接跑回去就可以），然后第二个出发.以最快拿完红旗的那组为胜。

　　注意事项：拿红旗的顺序一定要由近到远，并过沼泽地的时候一定要按要求（高抬腿）过去。

　　表扬表现好的小朋友，表扬他们成为真正的跑步运动员，并且改正刚才动作不标准、错误的小朋友。

　　结束部分老师带领全体进行放松；提问小朋友这节课学习了什么。并表扬表现好，听话的小朋友；提出这节课需要改正的地方和问题；点清器材，师生再见。

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　　【活动目标】

　　1、学习多人合作运动走的技能，发展身体的平衡能力。

　　2、培养幼儿不怕困难，互相协作的`品质。

　　【活动准备】

　　1、音乐：一起走

　　2、长松紧带垫子，拱形门，椅子。

　　【活动过程】

　　一、听音乐做韵律操。

　　二、学习多人合作向前走的动作。

　　1、小蜈蚣学走路

　　两人为一只小蜈蚣，练习向前走，并能配上口令：“左右左”、“一二一”。

　　2、蜈蚣长大

　　练习三人、四人、五人走，要求动作协调，步伐一致。

　　告诉他们，小蜈蚣可以站着走，还可以蹲着走，大家试一试。

　　3、幼儿连在一起，沿场地走一圈，并配上儿歌

　　小蜈蚣，学走路，

　　许多只脚不打架，

　　喊声口令齐步走，

　　一二一，向前走”。

　　三、练习脚受束缚向前走的动作。

　　1、出示脚环，讲解戴法。

　　2、幼儿五人一组，戴上脚环，练习走路。

　　要求步伐一致，注意安全。

　　四、蜈蚣练本领

　　1、设计三个情景：草地(软垫)、山洞(拱形门)、树林(椅子)。

　　2、幼儿依次练习，教师给予指导。

　　五、蜈蚣走路比赛

　　五人一组，分成四组，过草地，钻山洞，绕树林，比赛哪组走得最快，最稳。

　　六、做放松动作。

　　坐在垫上，解下脚环。

　　七、活动评价。

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　　教材分析

　　发展速度、有氧耐力和灵敏性，五年级跑步教学设计与反思。理解体育锻炼对身体形态和机能的影响。

　　发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。发展体能的教学形式和内容种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课针对水平四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情况，选择以多种跑的游戏练习为教学内容，使学生达到发展体能的目的。

　　学情分析

　　通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。

　　教学目标

　　知识与技能目标：通过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体能力的锻炼方法。

　　能力与方法目标：通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑能力，发展学生的速度和耐力水平，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

　　教学重点和难点

　　1.本课重点是通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

　　2. 难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力

　　教学过程

　　（一）热身活动（穿越障碍游戏）：学生简单活动身体各部位关节后，成一路纵队以跳、跨、钻、滚等方式，慢跑穿越各种障碍。

　　（二）快速跑练习（抗洪抢险游戏）

　　1. 教师讲述解放军战士在抗洪抢险中的事迹，创设“抗洪抢险”情境进行游戏。

　　2.游戏方法：将学生按能力分成人数相等的两组；在起点处分别放置两个空球筐作为防洪大堤；在20米远处设置折返点，折返点处放置球筐两个（内置实心球若干作为防洪沙包）；要求每名学生跑到折返点时，从球筐内取出一个实心球后，迅速返回起点（途中若实心球落地，要拾起后才可继续游戏），将球放入本组的防洪大堤上；该名学生完成防洪任务后，下一名学生继续进行；以最短时间完成抗洪抢险任务的'组为获胜组。

　　（三）耐久力跑练习

　　1. 教师为学生创设见义勇为捉“小偷”的教学情境，以情境导入游戏练习。

　　2. 角色分配：学生分成两组，其中将班级中耐力跑水平较高的学生分成一组扮演“小偷”，其他同学扮演见义勇为的好少年。

　　3.游戏方法：“小偷”跑离15秒后，好少年开始“追捕”，路线不限，方式不限（可单独追捕亦可分小组追捕）；每名“小偷”被捉住后立即离开游戏，10分钟之内将“小偷”全部捉住，为好少年组获胜，反之，“小偷”组获胜。

　　（四）协作跑练习

　　1.教师讲述“赛船”游戏的来源：赛船游戏满语称作“赛威呼”。据史书记载，该项活动是由满族民间赛船演变而来，在现代已成为陆地上进行象征性的赛船活动的一种集体赛跑游戏。

　　2.游戏方法：5人一组，5人均站于两根竹竿中间，两手分别握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，发令后5人一起向前跑，先跑到终点，队伍不散的组为获胜组。

　　3.规则：每个小组在中途因动作不一致，有摔倒、掉竿等情况发生时，必须全体停下，待队伍整理好后才能继续游戏，到达终点是以“舵手”过线为准。

　　（五）整理活动

　　学生跟随着轻快优美的音乐做放松操练习，将身心从紧张的游戏情境中解放出来，使心理和身体获得彻底的放松，教学反思《五年级跑步教学设计与反思》。教师简单总结授课情况，给予全体学生积极性的评价，本课结束。

　　教学环节

　　1. 热身活动

　　2. 快速跑练习

　　3. 耐久力跑练习

　　4. 协作跑练习

　　教师活动

　　1. 教师讲述解放军战士在抗洪抢险中的事迹，创设“抗洪抢险”情境进行游戏。

　　2. 将学生按能力分成人数相等的两组；在起点处分别放置两个空球筐作为防洪大堤。

　　预设学生行为

　　1. 学生简单活动身体各部位关节后，成一路纵队以跳、跨、钻、滚等方式，慢跑穿越各种障碍。

　　2. 每名学生跑到折返点时，从球筐内取出一个实心球后，迅速返回起点。

　　3. 学生分成两组，其中将班级中耐力跑水平较高的学生分成一组扮演“小偷”，其他同学扮演见义勇为的好少年。

　　设计意图

　　1. 抗洪抢险游戏

　　2. 快速跑练习

　　3. 耐久力跑练习

　　4. 协作跑练习

　　板书设计

　　1. 热身活动

　　2. 快速跑练习

　　3. 耐久力跑练习

　　4. 协作跑练习

　　5. 并贴上实物图。

　　学生学习活动评价设计

　　全班学生能积极参与体育比赛，90%以上的学生表现优秀，100%的学生掌握了本堂的学习内容。收到了预期的教学效果。

　　体育跑步教案设计 11

　　一、教学目标

　　1. 学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。

　　2. 提高学生的跑步速度和耐力。

　　3. 培养学生对跑步的兴趣和热爱运动的精神。

　　二、教学重难点

　　重点：正确的`跑步姿势和呼吸方法。

　　难点：提高跑步速度和耐力。

　　三、教学过程

　　1. 热身活动

　　带领学生进行简单的关节活动和拉伸，如头部运动、肩部运动、手腕脚踝运动等，为跑步做好准备。

　　2. 讲解示范

　　（1）讲解正确的跑步姿势：身体微微前倾，头部正直，手臂自然摆动，步伐适中。

　　（2）示范跑步的动作和呼吸方法，强调用鼻子吸气，嘴巴呼气。

　　3. 练习环节

　　（1）学生进行原地摆臂和高抬腿练习，熟悉跑步的节奏。

　　（2）分组进行短距离慢跑练习，教师巡视指导，纠正错误姿势。

　　4. 游戏竞赛

　　组织接力赛跑游戏，激发学生的竞争意识和团队合作精神。

　　5. 放松活动

　　带领学生进行放松拉伸，缓解肌肉疲劳。

　　四、教学反思

　　在本次跑步教学中，有以下几点值得总结反思：

　　优点：

　　1. 教学过程较为流畅，通过热身、讲解示范、练习和游戏等环节，让学生逐步掌握跑步技巧。

　　2. 注重学生个体差异，在练习和游戏中根据学生的能力进行分组，让每个学生都能得到锻炼。

　　不足：

　　1. 对学生的安全提醒不够，跑步过程中可能出现摔倒等情况。

　　2. 游戏环节的组织可以更加完善，避免出现混乱。

　　改进措施：

　　1. 今后在教学中要加强安全意识教育，提前告知学生跑步的注意事项。

　　2. 进一步优化游戏环节的组织，明确规则和要求，确保游戏顺利进行。

　　体育跑步教案设计 12

　　学习目标：

　　1、进一步体会跑步——立定的正确姿势，养成良好的身体姿势。

　　2、充分发挥学生的'创造思维和参与意识，培养勇于克 服克服困难的意志品质。

　　学习内容：

　　跑步走--立定，高抬腿跑--后踢腿跑---30米加速跑。

　　重点：动作自然协调

　　难点：集体步调一致

　　学习步骤：

　　一、 跑步走

　　教师组织教学：

　　1、激发学生学习的兴趣和热爱集体的精神

　　2、理解并掌握跑步走——立定

　　3、发挥学生的主体作用

　　学生学习活动：

　　1、教师提示学生注意体会动作的节奏

　　2、学生分小组进行复习练习

　　3、学生轮流当指挥员

　　4、教师巡视指导、鼓励

　　5、学生展示

　　二、高抬腿跑---后踢腿跑----30米加速跑

　　高抬腿跑的教学

　　重点是：摆动腿高抬；

　　难点：蹬地腿充分伸直。

　　三、结束

　　布置任务，家庭作业一分钟30个俯卧撑。

　　体育跑步教案设计 13

　　教学目标：

　　1. 学生能够掌握正确的跑步姿势和技巧。

　　2. 学生能够在规定时间内完成一定距离的跑步。

　　3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

　　教学准备：

　　跑步鞋

　　运动服

　　计时器

　　跑步道标

　　水壶

　　教学时间：

　　40分钟

　　教学过程：

　　1. 热身（10分钟）

　　进行全身热身活动，包括拉伸和慢跑。

　　热身内容：颈部、肩部、腰部、腿部的拉伸，慢跑2圈（约400米）。

　　2. 跑步技巧讲解（10分钟）

　　讲解正确的跑步姿势：

　　身体稍微向前倾，保持直立。

　　手臂自然弯曲，随着步伐摆动。

　　脚掌着地时要轻柔，避免重重落地。

　　演示正确的呼吸方法：

　　鼻吸嘴呼，保持均匀的呼吸节奏。

　　3. 分组练习（15分钟）

　　学生分成四组，每组5人。

　　每组进行接力跑训练，锻炼团队合作能力。

　　每位学生跑100米，完成后交接给下一位同学。

　　4. 计时跑（10分钟）

　　学生进行个人计时跑，跑200米。

　　教师记录每位学生的时间，并给予反馈。

　　5. 放松与总结（5分钟）

　　进行放松运动，帮助身体恢复。

　　总结本节课的内容，鼓励学生在课后继续练习跑步。

　　教学反思

　　在本次体育课中，学生们表现出色，积极参与各项活动。通过热身、技巧讲解、分组练习和计时跑，学生们不仅掌握了跑步的基本技巧，还提高了身体素质和团队协作能力。

　　优点：

　　1. 学生参与度高：大部分学生在课堂上表现出积极性，主动参与各项练习，特别是在接力跑中，大家相互鼓励，气氛热烈。

　　2. 技巧掌握良好：经过讲解和示范，学生们对跑步姿势和呼吸方法有了较好的理解。在计时跑中，许多学生的表现明显提高，速度加快。

　　3. 团队合作意识增强：在分组练习中，学生们通过接力跑体会到了团队合作的重要性，增强了彼此之间的默契。

　　改进建议：

　　1. 时间安排：在分组练习和计时跑的时间上可以适当增加，确保每位学生都有更多的'练习机会，以提高他们的跑步能力。

　　2. 个别指导：在练习过程中，部分学生在跑步姿势上仍存在一些问题，教师应在场地内多走动，给予个别指导，帮助学生纠正错误姿势。

　　3. 增加趣味性：可以在未来的课程中加入一些趣味跑步游戏，例如障碍跑、追逐赛等，以提高学生的兴趣和参与度。

　　总的来说，本节课达到了预期目标，学生们不仅学到了跑步的技巧，还感受到了运动的乐趣。希望在今后的课程中，能继续保持这种积极向上的态度，并不断改进教学方法，使每位学生都能在运动中受益。

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